如何保护眼睛，教会孩子养成这些好习惯！

很多孩子因为年幼时候的不良习惯，早早就有了近视眼或者一些眼科疾病，想要保护好孩子的眼睛，家长需要帮助孩子学会良好的用眼习惯！。
　　1、姿势端正—不做驼背老人
　　看书、写字的姿势要端正，头要摆正，背要挺直。做好“三个一”：身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。
　　2、劳逸结合—眼睛累了要休息
　　别让眼睛负担过重，累了就让它休息一下吧。看书时间长了要休息片刻，一般用眼30分钟就要休息5~10分钟，要么做眼保健操，要么闭目养神，要么到户外远眺。
　　3、环境适宜—让眼睛舒适地工作
　　为了减轻眼睛得工作负担，减少对眼睛得刺激，应在光线明亮、柔和的地方看书学习，不要在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书。其次，看书的时候处于静止状态。
　　4、增加户外活动—外面的世界更精彩
　　利用课间或其他时间，多做一些户外活动，在活动身体的同时，眼睛会有更多的远眺时间和机会，可以放松眼部肌肉、神经，保护视力。